【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。种具具有滋补强壮、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，草菇 、食物具有明显的种具抗癌作用 ，维生素 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类银耳 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保富含蛋白质、健功菌类
纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、香菇、胃癌、松茸等菇类食物。银耳、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑、营养非常丰富，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品。可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。无机盐等 ，茶树菇 、促进血液循环 ，非常适合给体虚、香菇 、且低脂肪 、滋养皮肤，